Tips Cantik dengan Resep Alami

Semua wanita selalu ingin memiliki paras yang cantik dan tubuh yang sempurna. Untuk mewujudkannya, kaum hawa rela melakukan berbagai cara. Mulai dari melakukan perawatan modern hingga tradisional (alami). Sebenarnya, untuk tampil cantik dan memesona, Anda tak perlu menyambangi salon kecantikan. Sebab, dengan menjalani serangkai perawatan tradisional pun Anda tetap bisa tampil cantik.

Nah, untuk Anda yang ingin mengetahui resep cantik alami, ada beberapa cara yang dapat dilakukan. Untuk itu Andang W Gunawan memaparkan dalam bukunya Food Combining Kombinasi Makanan Serasi.

Menyuburkan dan Mengkilapkan Rambut
Caranya mudah, cukup kocok tiga atau empat butir ayam kampung (sesuai panjang rambut) sampai berbusa. Basahi rambut dengan air dingin dan oleskan telur kocok. Lalu pijat kulit kepala selama beberapa menit. Bilas dengan air dingin sampai rambut benar-benar bersih.
Kemudian, belah jeruk nipis, gosokkan bagian daging buah perlahan-lahan pada seluruh kulit kepala. Selain untuk menghilangkan bau telur, air jeruk nipis berkhasiat menetralisir PH rambut dari efek polusi atau kimia dari obat-obatan rambut dan mengembalikan kilau rambut.

Menghilangkan Kusam Pada Kulit Wajah
Kulit bisa kering dan kusam akibat kekurangan oksigen. Untuk menjaga kulit wajah Anda tidak kusam, caranya mudah, hanya tinggal menusuk satu kapsul vitamin E 200 IU. Ambil isinya, lalu campurkan dengan air jeruk nipis atau lemon, oleskan ke seluruh wajah setiap malam sebelum tidur.

Membuat Kulit Tubuh Halus dan Bercahaya
Permukaan kulit harus disikat dan digosok secara teratur dan berkala. Selain membersihkan permukaan kulit dari kotoran dan sel-sel tua, perawatan ini juga berfungsi merangsang sirkulasi kelenjar limfatik dan menyegarkan kulit.
Gunakan sikat lembut dari bahan alami seperti selongsong buah oyong kering (lufah) atau luluran menggunakan bahan-bahan alami yang bisa Anda temukan di beberapa pasar tradisional.

Proses Penyikatan
Penyikatan dilakukan dari bagian bawah tubuh menuju ke atas. Mulai dari ujung kaki sampai lutut. Berulang kali. Kemudian dari lutut sampai ke pangkal paha.
Setelah itu, daerah perut disikat dengan arah melingkar, begitu juga disekeliling payudara (penyikatan di bawah ini harus lebih lembut). Kemudian sikat lengan, mulai dari pergelangan tangan sampai pundak, baru seluruh bagian belakang tubuh dari atas pangkal paha hingga punggung atas.

Luluran
Siapkan minyak zaitun warna hijau tua, parutan nanas dan akar temu kuning dalam mangkuk terpisah. Pertama-tama, pijat seluruh tubuh dari bawah ke atas memakai minyak zaitun, kemudian lumuri dan gosok seluruh tubuh dengan nanas parut, lalu bersihkan. Setelah itu, lumuri seluruh tubuh dengan temu kuning parut diamkan sampai mengering.
Gosok dan bersihkan tubuh dengan handuk kecil yang dibasahi, (catatan: gunakan handuk berwarna gelap, karena air temu kuning mudah melunturi kain dan sulit dihilangkan). Kemudian, bilas lagi dengan air dingin sampai tubuh benar-benar bersih. Sebaiknya tidak menggunakan sabun sehabis penyikatan atau luluran.

Harry Teguh - 085250850189
Beauty and Wellness Consultant

True Story of Glenn Cunningham

Kekuatan Keinginan Hingga Mengukir Sejarah

Di sebuah desa kecil di bagian barat Amerika Serikat, saat itu masih menggunakan sistem penghangatan batu bara yang sangat kuno. Suatu hari seorang anak kecil (berumur 8 tahun) bersama kakaknya Floyd menyalakan batu bara untuk tungku pemanas sebelum pelajaran sekolah dimulai.

Suatu pagi beberapa murid yang lain menemukan sekolah mereka terbakar habis dilalap api, akibat dari tungku pemanas yang meledak. Dengan susah payah mereka mencoba menyelamatkan si anak laki-laki yang naas dalam tugasnya, kondisinya sedang sekarat, bagian bawah tubuhnya terbakar habis. Kemudian ia segera dilarikan ke rumah sakit terdekat; sedangkan kakaknya sudah tewas di tempat kejadian.

Dari tempat tidurnya, si anak laki-laki tersebut mendengarkan apa yang dikatakan sang dokter kepada ibunya. “Ibu,” kata dokter tersebut, “anak ibu seharusnya mati saja, dan itu adalah yang terbaik untuk dia, karena bagian bawah tubuhnya semua sudah hancur.”

Si anak laki-laki tersebut tidak mau mati, dia memutuskan untuk tetap berjuang hidup. Dengan tekadnya akhirnya kemudian dia selamat. Semua orang menganggap itu suatu keajaiban. Walaupun demikian kerusakannya amat sangat parah, sekali lagi ia teringat perkataan dokter pada ibunya, “Ibu api telah merusak sebagian besar otot anak itu, sebaiknya ia mati saja, karena selamanya ia tidak akan mampu menggerakkan tubuh bagian bawahnya lagi dan dia akan menjadi cacat seumur hidup”.

Sekali lagi si anak kecil itu tidak ingin divonis mati oleh sang dokter, dia tidak ingin cacat, dia mempunyai keinginan yang sangat besar untuk bisa berjalan suatu hari nanti. Sayangnya, bagian bawah tubuhnya benar-benar tidak bisa digerakkan. Seakan-akan tidak ada kehidupan lagi. Setiap hari orang tuanya bergantian memijat kaki sang anak meskipun tanpa kelihatan hasilnya. Ia tetap tidak merasakan apa-apa di kaki tersebut, namun keinginannya untuk bisa berjalan kembali tetap membara.

Suatu pagi dengan kursi rodanya, ia berjalan mendekati pagar kebun belakang rumahnya. Dangan susah payah ia menjatuhkan diri meraih pagar pembatas itu. Sedikit demi sedikit ia mulai menyeret bertopang pada pagar tersebut. Dia melakukan hal itu setiap hari dengan satu tujuan, untuk mengembalikan kehidupan pada kakinya yang sudah terlalu lama mati. Inilah burning desire baginya.

Lama-lama atas kegigihannya dia sudah bisa berdiri, lalu berjalan dengan tertatih-tatih. Ia masih merasa kakinya lemah sehingga ia ingin menguatkan kakinya. Ia mulai berlari pada setiap kesempatan. Ia berlari ke sekolah, ia berlari ketika mengikuti paduan suara, ia berlari ke toko daging, ia berlari di lapangan, ia berlari mencari kayu bakar dan berlari pulang dengan kedua tangan penuh kayu. Ia tidak pernah berjalan apabila ia bisa berlari. Ia berlari... berlari... dan berlari... tidak untuk alasan lain, tapi ia menikmatinya.

Ketika dewasa ia bergabung dengan persatuan atletik di universitasnya. Dan pada akhirnya si anak laki-laki kecil yang dulunya di vonis mati dan dinyatakan pasti akan cacat seumur hidup oleh dokter, yang tidak akan mungkin lagi menggerakkan kedua kakinya, kini si anak laki-laki kecil itu yang bernama DR. Glenn Cunningham telah menjadi pelari satu mil tercepat di dunia pada tahun 1934. Wouww..!!!. Impiannya telah tercapai. Dan rekornya baru terpecahkan 10 tahun kemudian. Nama Glenn Cunningham masuk dalam "100-Year History Madison Square Garden" dan "National Track & Field Hall of Fame" pada tahun 1979.

Semoga Anda tahu pesan moral dari kisah ini....

Salam hangat dan penuh semangat

MENGATASI PROSES PENUAAN DINI

Pertanyaan selama berabad-abad kehidupan manusia tentang usia yang selalu

ditanyakan dan dicari jawabannya dari dulu sampai sekarang adalah sebagai berikut :

1. Kenapa orang bisa jadi tua.

2. Apakah proses penuaan bisa dicegah atau diperlambat.

3. Apakah penuaan suatu penyakit seperti : diabetes, ginjal, jantung, dsb.

4. Apakah usia manusia bisa lebih panjang dari sekarang (60 – 75).

5. Apakah manusia bisa hidup selamanya.

Pertanyaan-pertanyaan inilah yang sampai saat ini masih dicari jawabannya oleh para ilmuwan diseluruh dunia.

Proses penuaan terjadi atau dimulai saat vitalitas sudah mencapai puncaknya yaitu pada usia 30 tahun, dimana kekuatan pompa jantung akan menurun 20 persen pada usai 55 tahun, fungsi ginjal menurun 25% pada saat mencapai usia 55 tahun, fungsi pernapasan menurun 40% saat mencapai 55 tahun dan menurun 60% pada saat mencapai usia 75 tahun jadi kalau naik tangga akan ngos-ngosan apalagi bagi pasangan suami istri yang melakukan hubungan suami istri pada usia-usia ini akan lebih lagi. BMR (Bassal Metabolic Rate) adalah energi yang dibutuhkan oleh organ2 penting seperti jantung, otak ginjal, usus, dsb.

Ciri-ciri BMR Rendah :

1. Cepat tua.

2. Otaknya cepat mengkerut dan cepat pikun.

3. Staminanya tidak bagus jadi cepat capek.

BMR bisa ditest dengan alat yang namanya Karada Scan.

30% orang diatas 85 tahun meninggal akibat trauma ringan seperti terbentur dikit aja bisa meninggal (tanda-tanda penuaan).

Pengerutan otak sudah dimulai pada usia 20 tahun sampai 90 tahun karena itu diperlukan DHA pada Salmon Omega 3 dan Protein.

Proses penuaan pada kulit dimulai pada lapisan epidermis, kalau dilihat pada orang tua kulitnya mulai tipis dan kaku seperti kertas tidak elastis lagi karena lapiran epidermisnya sudah tidak ada dan susunan sel tidak beraturan sehingga kulit menjadi keriput dan terjadi lipatan. Kekenyalan kulit juga berkurang karena jaringan kolagen dan elastin juga berkurang.

Untuk menguji kekenyalan kulit dapat dilakukan dengan mencubit kulit pada punggung tangan selama 1 menit kemudian dilepas dan dilihat berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk kembali ke kondisi awal, hasilnya dapat dicocokkan dgn data berikut :

• 50 tahun 10 detik.

• 55 tahun 17 detik

• 60 tahun 28 detik

• 65 tahun 40 detik

• 70 tahun 55 detik

• 75 tahun 70 detik

Apabila usia anda 30 tahun tapi pada waktu melakukan test kulit memerlukan 10 detik untuk kembali berarti sel kulit anda lebih tua ketimbang usia anda, dimana Penuaan Dini sudah terjadi. Sedangkan bila usia anda 75 tahun tapi kulit langsung kembali setelah dicubit berarti kulit anda mampu melakukan regenerasi dengan baik dimana proses penuaan bisa ditunda.

Bagaimana proses penuaan terjadi

Ada dua teori

1. Programming Teori, dimana sejak awal gen sudah diprogram untuk mengalami proses penuaan dari tahun ke tahun sampai pada kematian.

2. Error Teori, lingkungan menyebabkan kerusakan pada DNA sehingga DNA menjadi error menyebabkan penuaan dan kematian, bila lingkungan bagus seandainya tidak ada polusi atau tidak ada sesuatu yang merusak tubuhnya maka sebetulnya manusia bisa hidup selamanya.

3 (tiga) Penyebab utama penuaan dan kematian adalah :

1. Penurunan kualitas atau kerusakan DNA sel yang menghasilkan sel baru yang lebih tua dan sakit. DNA yang ada 20 tahun lalu dengan DNA yang ada sekarang berbeda karena faktor lingkungan yang menyebabkan DNA makin rusak. Dimana DNA yang baru dihasilkan dari DNA yang sebelumnya jadi bila DNA sebelumnya sudah rusak maka DNA yang baru dihasilkan akan mengikuti DNA yang rusak tadi. Makin lama makin rusak demikian seterusnya sampai akhirnya orang itu meninggal.

2. kerusakan dinding pembuluh darah yang menyebabkan gangguan sirkulasi darah ke organ-organ tubuh termasuk kulit. Bila sirkulasi ke kulit terganggu maka kulit akan keriput.

3. obesitas menjadi pemicu penyakit-penyakit mematikan seperti jantung koroner.

Seberapa lama sih sebenarnya sel bisa hidup apabila kondisi lingkungan bagus, dari hasil penelitian dilaboratorium fakta-fakta sebagai berikut :

1. Tikus memiliki sel yang mampu berkembang biak (beregenerasi) selama 3,5 th.

2. Ayam bisa mencapai 30 tahun.

3. Kura-kura bisa mencapai 175 tahun.

4. Manusia bisa mencapai 120 tahun.

Artinya usia manusia saat diuji dilaboratorium bisa mencapai usia 120 tahun, jadi bila kita menjaga kesehatan dan hidup dilingkungan yang sehat maka kita bisa hidup sampai usia 120 tahun.

Anda adalah DNA anda, jadi bagaimana kondisi DNA anda akan menentukan bagaimana kondisi Anda, bila DNA anda jelek maka kondisi kesehatan anda juga jelek demikian sebaliknya.

Proses penuaan terjadi karena DNA terus bereplikasi, dari satu sel beregenerasi menjadi DNA sel berikutnya, bila DNA kita buruk kualitasnya maka replikasi yang dihasilkan juga semakin buruk kualitasnya dibanding aslinya, demikian terjadi terus menerus. DNA semakin rusak akibat adanya radikal bebas dari lingkungan termasuk udara yang kita hirup.

Faktor-faktor yang menyebabkan terjadinya proses Penuaan yaitu :

1. Makanan menyebabkan 35% kerusakan pada tubuh.

2. Merokok menyebabkan 30% kerusakan pada tubuh.

3. Infeksi 12%

4. Sinar Matahari

5. Alkohol

6. Faktor Pekerjaan

7. Faktor Genetik hanya 3%

8. Faktor Industri atau Polusi 3%

Sebagai contoh adalah proses pengolahan padi dan gandum menjadi beras, dimana pada proses pengolahannya sering ditambahkan pemutih (klorin dioksida, aseton dan benzoil peroksida, pada beras sehingga kelihatan putih, harusnya yang bagus yang kelihatan kekuningan. Jadi kalau beli beras putih akan dapat bonus Radikal Bebas. Klorin dioksida dalam tubuh akan bereaksi dengan Asam Urat akan dihasilkan Aloksan yang bisa merusak DNA dan menyebabkan Diabetes. Jadi resiko makan beras putih adalah Diabetes akibat dihasilkannya Aloksan. Disamping radikal bebas zat-zat penting dalam beras juga ikut hilang yaitu : akibat zat-zat kimia tadi Mangan hilang hampir sepenuhnya, Vit. B3, B6, dan B1 hilang 80%, Kalsium 50% hilang jadi yang tersisa hanya Karbohidrat saja. Akan lebih sehat kalau mengkonsumsi beras merah organik.

Pupuk pada tanaman juga bisa menyebabkan masalah pada tubuh, dimana pupuk biasanya mengandung nitrat yang didalam tubuh akan bereaksi dengan bakteri usus akan menghasilkan nitrit, nitrit juga terdapat pada daging olahan, jadi bila daging terlihat segar dan kemerahan itu karena diberi nitrit. Nitrit dalam tubuh akan bereaksi dengan asam amino atau protein dari tahu, tempe, telur dan susu maka dibentuk nitrosamin yang merupakan penyebab kanker dan kerusakan DNA yang sangat parah.

Makanan yang diasap seperti daging asap, cakalang asap, bandeng asap dihasilkan heterosiklikamin menyebabkan kanker dan kerusakan DNA. Makanan yang dibakar seperti ikan bakar, sate akan menghasilkan karbon yang menyebabkan kerusakan DNA.

Pewarna makanan warna 2, 3, merah dan kuning (5) akan menyebabkan kerusakan DNA yang parah.

Hormon sintetik pada ayam potong atau sapi potong juga menyebabkan kerusakan DNA dan kanker.

Cadmium dan logam-logam berat lainnya ditemukan pada hewan-hewan pembersih, seperti disungai yang terpolusi dari industri dan dilaut yang tercemar logam berat ada hewan pembersihnya, kalau disungai ada lele dan belut, sedangkan di laut ada kerang, kepiting, udang, dan lobster.

Aspartam (pemanis buatan) atau Sakarin yang banyak ditemukan pada makanan dengan tujuan diet, disamping menyebabkan kanker dan kerusakan DNA juga menyebabkan pengerasan otak.

Ditemukan juga 7600 zat kimia yang mencemari makanan juga penyebab rusaknya DNA dan kanker.

Pada anak-anak usia 0-12 tahun dinding pembuluh darahnya masih licin, bersih dan elastis, sehingga kalau berlari-lari tidak gampang ngos-ngosan. Karena sirkulasi darahnya masih bagus. Memasuki usia pubertas mulai terjadi endapan dan plak apalagi makanannya tidak sehat. Usia 30 tahun keatas sudah mulai terjadi penyumbatan-penyumbatan pembuluh darah, kondisi kulit mulai keriput, kering, dan kehilangan elastisitasnya.

Namun Tuhan menciptakan dalam tubuh kita tiga jenis antioksidan yang sangat kuat yaitu :

1. Super Oksid Dismutase (SOD)

2. Katalase

3. Glutation Peroksidase.

Namun karena tiga antioksidan ini berberat molekul sangat tinggi sehingga tidak memungkinkan untuk diserap dalam pencernaan usus, seandainya dipecah pun memang bisa diserap tapi begitu sampai di darah sudah rusak. Banyak supplemen yang dipasarkan melalui MLM (Multi Level Marketing) yang mengatakan supplemen mereka mengandung Glutation Peroksidase dimana hal itu memang benar adanya tapi sayangnya tidak bisa diserap oleh tubuh jadi sia-sia dan buang-buang uang. Ada juga yang disuntikkan tapi hanya bisa bertahan selama 6 jam, padahal radikal bebas menyerang tubuh sepanjang waktu.

Ada juga antioksidan yang kekuatannya tidak sebesar antioksidan yang berberat bermolekul sangat tinggi tadi namun bisa kita konsumsi, dan kalau kita konsumsi terus menerus akan memiliki kekuatan atau aktifitas yang bahkan bisa menyamai atau melebihi ketiga jenis Antioksidan didalam tubuh kita seperti : Flavenoid, karoten, tokoferol, selenium, licopen adalah antioksidan yang bisa dikonsumsi.

Didalam tubuh selalu terjadi peperangan antara antioksidan dan radikal bebas. Apabila radikal bebas lebih kuat daripada antioksidan maka penyakit degeneratif akan menimpa anda seperti jantung, kanker, diabetes, dsb. Sedangkan bila antioksidan yang menang maka proses peremajaan yang akan berlangsung, anda akan sehat dan awet muda.

Problemnya diperkotaan serangan Radikal Bebas sangat hebat, dan orang2 mulai berpikir bagaimana meningkatkan antioksidan dalam tubuh yang simple, praktis dan efektif untuk mengatasi proses penuaan untuk itu biasanya dilakukan hal-hal berikut :

1. Penyuntikan dengan vitamin C, yang hanya bisa bertahan selama 6 jam saja jadi kurang efektif disamping karena terbuat dari bahan sintetis.

2. Injeksi plasenta juga bisa digunakan untuk anti aging karena mengandung nutrisi yang cukup baik. Bisa dibuat cream untuk dioleskan pada wajah atau untuk luka bakar karena bagus untuk regenerasi sel tapi tidak efektif untuk menangkal Radikal Bebas.

3. Injeksi Birofital (GH3) sering disuntikkan untuk meremajakan, tapi terbuat dari bahan sintetis dan tidak tahan lama dalam tubuh.

4. Pada yang kulitnya sudah menurun dilakukan skin lifting agar kembali kencang namun tidak alami, bisa juga dilakukan suntikan botox untuk melumpuhkan saraf, dimana pengerutan terjadi karena sarafnya berkontraksi mengerut, karena saraf sudah dilumpuhkan maka kulit wajah akan tampak kencang tapi tidak bisa berekspresi seperi pakai topeng.

Ada suatu produk yang sangat bagus untuk melindungsi Radikal Bebas yaitu Intensif Repair Serum (IRS) dari Artistry dimana cara kerjanya sangat berbeda dengan yang dijelaskan diatas. IRS bekerja dilevel DNA sehingga bila DNA bisa diperbaiki otomatis kulit juga jadi lebih bagus.

Kandungan dari IRS adalah sebagai berikut :

1. Ultrasom yang berasal dari ganggang laut dimana bisa bertahan dari paparan matahari yang terus menerus sementara tanaman lainnya mati.

2. Mengandung vitamin C derivatif yang melindungi kulit dari radikal bebas.

3. Licorice Root Extract melindungi dari radikal bebas juga.

4. Alpinialif extract melindungi kolagen kulit anda.

Hal-hal apa yang IRS mampu lakukan untuk memperbaiki kondisi kulit dan kekenyalannya dalam 14 hari pemakaian yaitu :

1. Kekeringan kulit akan berkurang sebesar 98%,

2. Meningkatkan kecerahan kulit 261%, sangat berbeda cerah karena kosmetik dan alami.

3. Meningkatkan kehalusan kulit 83%,

4. Mengurangi kerutan 99%

jadi sangat efektif sekali. Sedangkan bila kerusakan kulit sudah parah bisa digunakan lebih dari 14 hari misal 28 hari.

White Yum+Vitamin C, melindungi kulit wajah dari radikal bebas mampu bertahan dikulit selama 10 jam.

Sering dokter mengatakan tidak usah pakai supplementasi cukup makan buah dan sayuran yang banyak, apakah pendapat itu benar? Ya pendapat itu bisa benar apabila kita bisa mengkonsumsi buah dan sayur yang banyak tapi harus ORGANIK sebanyak 5-9 porsi per hari. Tetapi diperkotaan pada masa sekarang ini sangat sulit untuk memenuhi hal tersebut belum lagi cara pengolahan yang tidak benar karena itu tetap dibutuhkan Supplementasi. Kenapa butuh supplementasi karena Antioksidan akan rusak akibat pestisida dan pemanasan diatas 800.

Apabila Antioksidan tidak mampu tercukupi dari sayur dan buah, maka diperlukan Supplementasi dalam hal ini juga perlu diperhatikan beberapa hal mengenai supplementasi yaitu :

1. Bahan bakunya harus dari tumbuhan atau bahan yang organik (biasanya ada sertifikat organik dari badan yang resmi yang independen).

2. Memiliki bahan aktif minimal 95% dari bahan aslinya (sertifikasi GMP = Good Manufacturing Practise).

3. Sudah dipakai lebih dari 10 tahun dan sebelumnya sudah diuji laboratorium 10 tahun (biasanya pada hewan).

4. Sudah dipakai dibanyak negara terutama negara-negara maju, karena biasa-nya kontrol disana lebih baik.

Nutrilite Double-X mengandung 12 vitamin, 9 mineral, dan 17 konsentrat tumbuhan sudah terkandung semua antioksidan yang dibutuhkan untuk melindungi tubuh anda sepanjang hari, sehingga DNA anda akan terlindungi dan stamina anda akan meningkat.

Berdasarkan hasil penelitian penggunaan Double-X pada orang yang sehat ditemukan perbaikan DNA sebesar 10%, sedangkan yang menggunakan plasebo terdapat peningkatan hanya 3-4%, sedangkan bila yang mengkonsumsi adalah orang yang sudah sakit parah seperti kanker dan diabetes perbaikannya bisa mencapai 22%.

Homosistein adalah suatu zat yang merupakan lawan dari antioksidan bisa ditest dilaboratotium. Pada orang hamil dgn homosistein bisa mengakibatkan keguguran, komplikasi, bahkan kecacatan, bagi yang belum hamil bisa menimbulkan infertilitas (sulit untuk hamil) lahir prematur. Usia 15 sampai 35 tahun daya tangkap kurang kalau belajar susah mengerti, 35 sampai 65 tahun dgn homosistein tinggi bersiko terkena penyakit jantung koroner, diabetes, dan osteoporosis. Diatas 65 tahun akan terkena Dimensia (kepikunan) yaitu kerusakan pada memori jangka pendek dulu, lama-lama yang terkena adalah memori jangka panjang sampai nanti terjadi gangguan pada motorik.

Pada hasil test dari sekelompok orang yang menggunakan plasebo, homosistein hanya turun sebesar 0,3, sedangkan dalam kelompok yang menggunakan Double-X dalam 6 (enam) minggu kada homosistein turun sangat signifikan yaitu 0,7 sampai 0,8. apalagi diminum setiap hari maka akan stabil.

Keunggulan dari Double-X dibandingkan produk lain yaitu :

1. Konsentrat tumbuh-tumbuhannya mencapai 1.252 mg per tablet.

2. Kemampuan mengatasi pestisida sangat bagus.

3. Mengatasi proses penuaan sangat bagus karena bekerja dilevel DNA.

4. Mengatasi efek samping asap rokok.

5. Meningkatkan stamina.

Supplementasi yang dibutuhkan untuk mengatasi proses penuaan dan memperbaiki kerusakan yang sudah terjadi :

1. Double-X 2x1.

2. Salmon Omega 3 2x1, untuk mengatasi proses penyumbatan pembuluh darah.

3. Bio C Plus 2x2, untuk memperbaiki proses kerusakan yang sudah terjadi.

4. IRS setiap 4 bulan.

5. White Yam with Vit. C setiap pagi

6. Air yang sehat yang dihasilkan oleh e-Spring.

7. Udara yang sehat yang dihasilkan oleh Atmosphere.

Sesuai hasil penelitian Scientis yang sangat terkenal yaitu Dr. Linus Pauling yang menyebabkan perdebatan yang luar biasa di dunia kedokteran dari jaman dulu sampai sekarang, beliau mengatakan dengan menggunakan supplementasi vitamin C 2-5 gr per hari anda bisa hidup panjang dan terbebas dari penyakit. Banyak dokter yang menentang tapi anehnya dokter yang menentang mati lebih dulu sedangkan dr. Linus Pauling meninggal dalam usia yang sangat tua sekali.

Radikal Bebas juga masuk ke dalam tubuh melalui Air minum yang mengandung Kaporit, merkuri, timah hitam, zat besi dan logam bera lainnya biasanya terkan-dung dalam air PDAM atau air sumur yang terkontaminasi, pada air galonan terdapat label simpan ditempat sejuk dan hindarkan dari sinar matahari langsung yang kalau terkena sinar ultraviloet kuat zat ozone yang terkandung didalamnya akan bereaksi menjadi H2O2 (hidrogen peroksida) yang merupakan bahan yang sangat beracun bagi tubuh yang menjadi penyebab kanker yang sangat kuat. Diluar negeri pengiriman menggunakan bak tertutup, sedangkan diindonesia masih menggunakan bak terbuka sehingg pasti terkena sinar matahari langsung dan itu sangat berbahaya bagi tubuh. Untuk itu bisa digunakan e-Spring Water Purifier karena bisa menyaring logam-logam berat termasuk Hidrogen Peroksida karena memiliki 3 Sertifikat NSF yaitu :

1. Bau, kejernihan dan Rasa

2. Terbebas dari kontaminasi logam-logam berat

3. Terbebas dari bakteri dan virus.

Udara yang terpolusi juga memberi radikal bebas yang sangat kuat, seperti kita ketahui udara dalam ruangan lebih 5 kali lebih terpolusi dari udara di luar. Atmosphere Air Purifier dapat digunakan untuk membersihkan udara yang terpolusi karena terdiri dari 4 macam filter, dimana prefilter akan menyaring debu dan bulu-bulu, partikulate filter akan menyaring penyebab radikal bebas, kemudian udara yang sudah bersih tapi masih berbau akan disaring oleh filter selanjutnya yaitu filter karbon aktif sehingga udara yang keluar sangat segar dan terbebas dari virus dan bakteri

Semoga informasi ini bisa bermanfaat bagi banyak orang.

Untuk informasi lebih lanjut hubungi:

Harry Teguh N - 085250850189
Beauty & Wellness Consultant

Cukup Nutrisi Sebelum Bersepeda

Menyantap asupan makanan yang tepat bisa menentukan apakah saat bersepeda Anda akan menyenangkan atau malah menyedihkan. Kita pasti sudah tahu makanan apa yang baik untuk kita dan makanan mana yang harus kita hindari. Namun tahukah kita berapa banyak makanan sehat yang harus kita makan?

Menurut Kate Percy, Sports Nutritionist dan  dan penulis i Go Faster Foods, mengatakan, “Pengendara sepeda harus memiliki tujuan untuk diet yang terdiri dari sekitar 60 persen karbohidrat sebagai sumber utama bahan bakar untuk energi, 20 persen protein sebagai kekuatan otot dan memperbaiki otot, dan 20 persen lemak yang memiliki lemak tak jenuh untuk meningkatkan kesehatan kardiovaskular. ”
Hitungan kalori harus cukup tinggi untuk mengimbangi apa yang Anda gunakan, dan Anda harus mencoba untuk tidak mengonsumsi kalori  ’kosong’ seperti minuman bersoda, permen dan alkohol.
Ahli gizi Renee McGregor menyarankan cara termudah untuk mencapai tujuan ini adalah mengisi sepertiga piring dengan sepertiga dari makanan berbahan dasar tepung, sepertiga daging atau ikan, dan sepertiga salad atau sayuran. Ukuran porsi sejatinya akan berbeda tergantung pada kebutuhan dan ukuran tubuh si pesepeda. Namun, Anda tetap wajib mengonsumsi makanan sehat dengan rutin dan dimulai dengan makanan yang Anda makan di pagi hari.
“Banyak kebenaran yang terungkap dan menyatakan bahwa sarapan adalah makan yang paling penting saat ini,” kata McGregor. “Apalagi jika Anda ingin bersepeda. Bila tidak sarapan, metabolisme Anda tidak akan ‘terbangun’ setelah beristirahat semalaman. Cukupi kebutuhan nutrisi saat Anda sarapan,” tambahnya. Menyantap gandum dan biji-bijian di pagi hari sangat baik untuk melepaskan gula ke dalam darah secara perlahan-lahan.
Hitungan kalori dalam makanan Anda harus dibagi cukup merata di seluruh menu sarapan, makan siang dan makan malam.  Anda harus menjaga keseimbangan diet untuk memasukkan lebih karbohidrat sebagai bahan bakar untuk otot. “Dalam waktu 24-48 jam, pengendara sepeda bisa melahap makanan yang mengandung 70% karbohidrat, 20% protein dan 10% lemak,” saran McGregor.
Contoh Menu:
Makanan ringan yang terbuat dari daging ikan, kentang rebus, brokoli, wortel dan jagung manis dengan puding roti sebagai hidangan penutup mengandung 60% karbohidrat, 25% protein dan 15% lemak dan mengandung 590 kalori (plus 250 kalori untuk puding). Sebuah keseimbangan ideal untuk pesepeda.

Diet Dasar untuk Diabetes

Sebagian besar kasus diabetes dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup sehat. Anda memiliki kendali lebih  atas kesehatan Anda sendiri. Jika Anda khawatir tentang diabetes, Anda dapat membuat perbedaan dengan makan makanan yang sehat, menjaga berat badan dan berolahraga.

Pola makan yang baik untuk diabetes dibagi tiga :

• Apa yang Anda makan : diet Anda akan membawa perbedaan yang besar. Anda seharusnya makan banyak sumber makanan nabati, mengurangi karbohidrat olahan dan minuman manis serta memilih lemak sehat.
• Kapan Anda makan : Diet juga mencakup waktu makan. Menjaga makan teratur serta waktu untuk menikmati kudapan di waktu yang teratur akan mempengaruhi kadar gula darah. Ini akan membantu menjaga secara konstan kadar gula darah di level aman.
• Berapa banyak Anda makan : porsi makanan berpengaruh. Meskipun Anda makan makanan yang sangat sehat, kalau porsi makanan Anda berlebihan, pastinya akan menambah atau kelebihan berat badan. Kelebihan berat badan menjadi faktor yang cukup berbahaya dalam diabetes.

Anda tidak perlu makanan khusus, melainkan hanya perlu menambahkan sayuran, buah-buahan dan gandum utuh. Diet untuk diabetes cukup sederhana, cukup dengan perencanaan makan yang sehat dengan meningkatkan nutrisi, mengurangi lemak, dan cukup kalori. Diet ini sehat untuk siapa saja.
Lalu apa saja mitos dan fakta seputar diet untuk diabetes?
Mitos : Anda harus menghindari gula dengan segala cara.
Fakta : Kabar baiknya, Anda masih bisa menikmati makanan (manis/bergula) favorit, selama Anda mampu merencanakan dan menjadwalkannya dengan baik. Kunci ketika makan makanan pencuci mulut atau makanan manis adalah dengan memastikan bahwa itu adalah bagian dari rencana makan yang sehat atau dikombinasikan dengan olahraga.

Mitos : Diet tinggi protein adalah yang terbaik.
Fakta : Penelitian telah menunjukkan bahwa makan terlalu banyak protein, terutama protein hewani, sebenarnya dapat menyebabkan resistensi insulin. Resistensi insulin ini yang menjadi faktor berbahaya dalam diabetes. Diet yang sehat mencakup protein, karbohidrat dan lemak. Tubuh kita membutuhkan ketiganya untuk fungsi tubuh yang normal. Kuncinya adalah diet yang seimbang.

Mitos : Anda harus memotong segala asupan karbohidrat.
Fakta : Sekali lagi, kunci menjaga diabetes adalah makan diet secara seimbang. Ukuran penyajian dan jenis karbohidrat yang Anda makan menjadi penting dalam pertimbangan diet. Fokus pada karbohidrat dari gandum utuh, karena makanan ini menjadi sumber serat yang baik serta dicerna oleh perut dengan perlahan, menjaga kadar gula darah lebih merata.

Mitos : Anda tidak akan bisa lagi makan normal. Anda perlu makanan khusus diabetes.

Fakta :  Prinsip makan yang sehat adalah sama – apakah ada pada level mencegah atau mengendalikan diabetes. Makanan khusus diabetes atau makanan diet yang mahal biasanya tidak memiliki manfaat khusus. Anda dapat dengan mudah makan bersama keluarga dan teman-teman tanpa takut diet anda terganggu, selama Anda mengenal takaran yang harus Anda asup dan makan dengan porsi sedang.

3 Kaleng Coca Cola

Ada 3 kaleng coca cola, ketiga kaleng tersebut diproduksi di pabrik yang sama. Ketika tiba harinya, sebuah truk datang ke pabrik, mengangkut kaleng-kaleng coca cola dan menuju ke tempat yang berbeda untuk pendistribusian.

Pemberhentian pertama adalah supermarket local. Kaleng coca cola pertama diturunkan di sini. Kaleng itu dipajang di rak bersama dengan kaleng coca cola lainnya yang diberi harga Rp.4.000,00.

Pemberhentian kedua adalah pusat perbelanjaan besar. Di sana, kaleng kedua diturunkan. Kaleng tersebut ditempatkan di dalam kulkas supaya dingin dan dijual dengan harga Rp.7.500,00.

Pemberhentian terakhir adalah hotel bintang 5 yang sangat mewah. Kaleng coca cola ketiga diturunkan di sana. Kaleng ini tidak ditempatkan di rak atau di dalam kulkas. Kaleng ini hanya akan dikeluarkan jika ada pesanan dari pelanggan

Dan ketika ada yang pesan, kaleng ini dikeluarkan bersama dengan gelas kristal berisi batu es. Semua disajikan di atas baki dan pelayan hotel akan membuka kaleng coca cola itu, menuangkannya ke dalam gelas dan dengan sopan menyajikannya ke pelanggan. Harganya Rp.60.000,00.

Sahabat...

Sekarang, pertanyaannya adalah : Mengapa ketiga kaleng coca cola tersebut memiliki harga yang berbeda padahal diproduksi dari pabrik yang sama, diantar dengan truk yang sama dan bahkan mereka memiliki rasa yang sama?

Bagaimana dengan pendapat ini ?

Lingkungan Anda mencerminkan harga Anda. Lingkungan berbicara tentang RELATIONSHIP. Apabila Anda berada di lingkungan yang bisa mengeluarkan terbaik dari diri anda, maka Anda akan menjadi cemerlang. Tapi bila Anda berada di lingkungan yang meng-kerdil- kan diri Anda, maka Anda akan menjadi kerdil.    Orang yang sama, bakat yang sama, kemampuan yang sama + lingkungan yang berbeda = NILAI YANG BERBEDA

Pekerjaan Yang Ideal

Apakah kita sudah puas dengan pekerjaan kita sekarang?

Faktanya seseorang berpindah dari satu pekerjaan ke pekerjaan lain dan telah dilakukan berkali-kali adalah semata-mata karena kriteria pekerjaan yang didapatkan masih belum sesuai dengan keinginan dan aspirasi pribadi terhadap sebuah pekerjaan.

Bagaimana dengan ide untuk "menciptakan" sebuah pekerjaan yang ideal sesuai dengan keinginan kita secara utuh ?

Kriteria Pekerjaan Ideal:

1. Sejalan dengan nilai-nilai dan tujuan hidup
2. Makin dikerjakan makin menyukainya
3. Pekerjaan itu membantu kita berkembang ke arah yang lebih baik
4. Memberi pengaruh positif terhadap kehidupan orang lain
5. Kita yang menentukan harganya
6. Kita yang menentukan waktunya, kapan kita bekerja dan kapan kita berhenti bekerja
7. Kita dapat bekerja kapan saja, dimana saja dan dengan siapa saja
8. Tidak butuh banyak karyawan (karena punya banyak karyawan = banyak masalah)
9. Modal dan resiko bisa saya atasi
10. Bisa diwariskan / diteruskan oleh anak-anak kita
11. Memberikan gaya hidup yang kita inginkan

Pertanyaannya adalah apakah ada dan apakah bisa kita memiliki pekerjaan ideal itu ? 

JAWABAN-nya ... ADA dan BISA !!

Hal-hal di atas akan bisa terjadi bila kita merubah cara pandang kita yang sekarang terhadap pekerjaan yang kita akan lakukan ke depan.

"Bila kita tidak merubah arah, maka kita akan seperti orang yang ada di depan kita."

Berubah itu tidak mudah, tetapi bisa dilakukan.  Yakinlah kita bisa berubah, diawali dengan SEBUAH KEPUTUSAN.

10 Strategi Dahsyat untuk melipatgandakan motivasi dari dalam diri Anda

Rekan-rekan sekalian, bila tulisan ini bermanfaat dan dirasakan positif, mohon kiranya bisa di-"SHARE" (disebarkan/ditularkan) kepada teman-teman lain sebagai bagian dari amal positif kita ke lingkungan sekitar kita.

Bayangkan bila setiap dari teman kita yang membaca melakukan hal yang sama ... akan luar biasa dampaknya terhadap tumbuhnya lingkungan positif di sekitar kita, bahkan di negeri yang kita cintai ini akan penuh dengan positif.

-------------------------------------

10 Strategi Dahsyat untuk melipatgandakan motivasi dari dalam diri Anda

1. Ciptakanlah kebiasaan untuk melakukan positive affirmation (pengulangan positif) setiap hari khususnya pada pagi hari. Katakanlah, “Saya akan menjalankan hari ini dengan antusiasme yang tinggi dan siap mengambil tindakan atas setiap kesempatan yang diberikan.” “Kegagalan hanyalah batu loncatan mencapai kesuksesan.” Atau, “Saya adalah seorang juara dan hanya yang terbaik yang saya berikan untuk hari ini.” Ingatlah, pikiran bawah sadar kita adalah penggerak kesuksesan dan kegagalan kita. Masukkanlah pikiran-pikiran yang memperkuat pencapaian sukses Anda.

2. Pergunakanlah kata-kata positif dengan mengganti perbendaharaan kata-kata negatif Anda. Sebuah survey menemukan bahwa kebanyakan orang menggunakan kata-kata negatif (demotivasi) sebanyak 75% dalam percakapan mereka sehari-hari. Gantilah kata “masalah” menjadi “tantangan”, kata “halangan” menjadi “kesempatan”, “tidak mungkin” menjadi “mungkin”, “tidak mampu” menjadi “mampu”. Dengan menggunakan kata-kata positif, Anda mampu mengendalikan pikiran, perasaan, dan tindakan Anda kea rah yang positif. Oleh karena itu, hindarilah orang-orang negatif yang dapat menularkan kata-kata negatif yang menghancurkan motivasi Anda.

3. Lakukanlah olahraga secara rutin minimum 15 menit tiga kali dalam seminggu. Suatu survey yang dilakukan oleh Gallup menemukan bahwa mereka yang berolahraga, 66% merasa lebih rileks, 62% menemukan energy baru, 51% mempunyai penampilan yang lebih menarik, dan 37% menjadi lebih kreatif di dalam pekerjaannya. Ingatlah, jika Anda merasa kurang semangat, BERGERAKLAH!

4. Ambillah resiko dalam hidup Anda. Seringkali demotivasi dating menghantui kita karena seringnya kita mengerjakan pekerjaan yang bersifat rutinitas. Kita sering terjerat di dalam zona nyaman, dengan berusaha menghindar dari resiko baru dan menjauhkan diri dari kegagalan. Mulailah dari hal yang mudah, sebagai contoh ambillah rute baru yang berbeda ke tempat kerja Anda, cobalah kegiatan atau hobi baru dalam hidup Anda, bergaullah dengan teman baru yang mungkin berada di luar profesi Anda. Mulanya mungkin menjadi hal yang sulit dan tidak enak, namun lama kelamaan akan menjadi kebiasaan yang dapat terus memotivasi hidup ini.

5. Penuhilah waktu dan pikiran Anda dengan bacaan-bacaan yang positif, seminar-seminar motivasi dan pengembangan diri, dengarkanlah musik-musik yang menambah motivasi dalam diri Anda. Buku-buku cerita sukses mengenai orang-orang yang berhasil keluar dari kegagalan-kegagalan hidup, hal ini pasti akan memompa semangat Anda.

6. Lakukanlah visualisasi terhadap apa yang Anda ingin capai. Makin sering Anda melakukannya makin tinggi intensitasnya, Anda akan lebih termotivasi untuk mewujudkannya dengan segera. Carilah gambar-gambar yang mengasosiasikan tujuan Anda, kemudian tempellah di tempat-tempat yang mudah terlihat dan bawalah di saku Anda dan lihatlah sesering mungkin. Pikirkanlah tujuan Anda setiap hari, visualisasikan langkah-langkah untuk mencapainya, visualisasikan perasaan Anda ketika Anda berhasil mendapatkan tujuan Anda, dan visualisasikan juga keuntungan yang Anda akan peroleh; hal ini sudah cukup untuk membakar motivasi yang lemah menjadi terbakar. Ingatlah, jika Anda tidak menyediakan waktu untuk memvisualisasikan tujuan Anda, maka tujuan Anda tidak akan pernah terjadi !

7. Gunakanlah filosofi “Think Big”, bersikaplah optimis dalam menghadapi tantangan hidup ini. Seorang juara tidak menghabiskan waktunya untuk berkeluh kesah dan memikirkan masalah yang dihadapinya, melainkan fokus terhadap solusi dan kesempatan yang tersedia. Arahkan dan fokuskan pikiran Anda pada tujuan Anda, maka motivasi tersebut akan muncul dengan sendirinya. Ingatlah, dengan berprinsip “Think Small” Anda akan mendapatkan hasil yang kecil. Jadi, putuskan untuk selalu berpikir besar (Think Big).

8. Buatlah target yang mendorong atau memberikan inspirasi kepada Anda. Buatlah taget itu jelas, terinci, terukur, realistis dan mempunyai batas waktu (SMART = Specific Measurable Achievable Realistic Time Bound). Janganlah mempunyai target yang mengambang dan tidak jelas. Bagilah target Anda menjadi beberapa bagian sehingga terasa realistis dan memompa motivasi kita untuk mewujudkannya.

9. Jagalah penampilan diri Anda, seorang yang sukses berhati-hati dalam penampilan dan gerak tubuhnya. Jalanlah sedikit lebih cepat, senyumlah dengan semangat, tariklah napas yang panjang, tegakkanlah postur tubuh Anda, ubahlah tatapan mata Anda sehingga menjadi lebih bersemangat. Dengan melakukan hal-hal tersebut, Anda akan meningkatkan rasa percaya diri dan motivasi Anda akan bertambah. Ingatlah, “You’ve got to fake it, till You make it.” Jadi, perlihatkanlah tampilan sukses Anda !

10. Ambillah tindakan setiap hari agar semakin dekat dengan tujuan Anda. Tidak penting seberapa besar tindakan Anda, selama Anda terus memikirkannya dan mengambil tindakan yang konkrit untuk mewujudkannya, Anda pasti termotivasi.

Lakukanlah 10 strategi ini, saya yakin Anda akan menemukan motivasi dahsyat dari dalam diri Anda.

LEADERSHIP SEMINAR